SORRIR AINDA É O MELHOR REMÉDIO! ACREDITE!!!

Sorrir é a minha essência...
Estou sempre sorrindo
Não importa o tempo
Não importa a situação
Sorrir é o que me acalma.
Claro que há momentos em que os sorrisos devem ser guardados,
Mas é apenas nesses momentos que eu os guardo.
Sorrir foi o descobrimento de um mundo novo para mim
E depois que o descobri
Não parei mais de sorrir.
Foi sorrindo que Deus falou comigo
E sinto sua presença em cada sorriso que há em mim
E em cada sorriso que vejo e escuto.
O sorriso é o meu termômetro principal.
É a minha bússola.
É quando sei que devo mudar de direção ou de posição.
Portanto, sorrir é fundamental! 

Sandra Cavalcanti
#DicasdoBem #DicasdaPatroa @sandracavalcanti @sandracavalcanti2012

O CACAU E SEUS BENEFÍCIOS

Os benefícios do Cacau

O alimento reduz a ansiedade, combate a depressão e dá sensação de bem-estar.

O cacau  é um fruto importante, principalmente no Brasil. ✔️Após passar por um processo de fermentação, suas amêndoas  transformam-se em pó e manteiga de cacau. O chocolate é o produto final derivado do cacau e é muito consumido no mundo todo.

A primeira plantação do fruto ocorreu em meados de 1746, em Ilhéus no estado da Bahia, às margens do rio Pardo. A cacaicultura (como é chamada a plantação de cacau) gerou muita riqueza para nosso país, melhorando, inclusive, a economia nacional. Depois disso, no início do século XX, o Brasil chegou a ser o maior exportador mundial do fruto. 

Pesquisadores da Universidade Americana Harvard afirmam que ✔️o consumo do alimento está associado a reduções na pressão sanguínea, ✔️melhoria das condições de vasos sanguíneos e de níveis de colesterol. Eles fazem essa declaração tendo como base informações de 21 estudos e dados de 2.575 pessoas.

O cacau contém algumas substâncias, como a 2-feniletilamina e a N-aciletanolamina, que ✔️agem no cérebro fechando os receptores que pedem doce; ✔️assim fica mais fácil controlar o desejo por açúcar e manter o peso.

✔️A ingestão desse alimento é capaz de ✔️prevenir e combater diversas doenças como:✔️ infarto,✔️ hipertensão, diabetes, ✔️dislipidemia (colesterol alto) e até o ✔️câncer. Além disso, ocorre ✔️diminuição do envelhecimento, pois as células não sofrem efeito maléfico da oxidação. Outra propriedade importante do cacau é a ação imunomoduladora, melhorando a defesa do organismo e evitando doenças do cotidiano como ✔️a gripe.

✔️O cacau estimula a liberação de endorfinas e a elevação da disposição mental, graças às aminas biogênicas. Segundo a nutricionista Gabriela Passoni, o cacau ✔️é “um dos melhores alimentos com impacto no humor, ✔️essencial para a produção de serotonina, ✔️eleva a disposição mental melhorando o quadro de depressão”.

✔️O principal efeito benéfico desse fruto para a saúde é em relação a suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. O chocolate meio amargo possui 50% de cacau, ✔️por isso tem uma maior concentração de substâncias benéficas principalmente para o coração.

COMPOSIÇÃO NUTRICIONAL DO CACAU

Quantidade 100g

Calorias 74 g

Proteínas 1,0 g

Carboidrato 19,4 g

Lipidios 0,1 g

Fibra 2,2 g

Cálcio 12,0 g

Ferro 0,3 g

Potássio 72,0 g

Sódio 1,0 g

Zinco 0,6 g

Fósforo 9,0 g

Vitaminas 13,6 g 

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Dicas da Patroa, grudou chiclete?

Dicas da Patroa - Chiclete na lataria, relaxa, dicas da Patroa entra em ação!

Essa "Espuma Mágica da Proauto" limpa em instantes as mais diversas manchas!
Com esse calor, cheguei em casa com um chiclete na lataria do meu carro de fora a fora, para meu desespero, não saia por nada, então tive a ideia de testar.
Com uma esponja seca do lado macio espirrei a espuma diretamente na lata do carro sobre o chiclete e deslizei a esponja, saiu como num passe de mágica sem esfregar, sem manchar, joguei agua posteriormente para não ficar nenhum resíduo e pronto. Tudo certo.
Ela limpa couro, e outros mais... @dicasdapatroa
#dicasdapatroa

Dicas da Patroa mostra hoje como Organizar a rotina da casa com a colaboradora do lar

COMO ORGANIZAR A ROTINA DA EMPREGADAA

Uma empregada doméstica deve ser escolhida com todo o cuidado, pois ela estará em contato diário com a sua família, sua casa e suas coisas. É importante que ela seja dinâmica, dedicada e já saiba cozinhar, pelo menos o trivial.

Depois da contratação, você precisa treinar a empregada para que ela cumpra as tarefas da forma que você deseja.

Confira nossa sugestão de rotina para que a empregada faça diariamente os serviços gerais que mantêm uma casa limpa e organizada.

Rotina para café da manhã e cuidado com as roupas

Quando a sua ajudante chegar, poderá preparar o café da manhã, enquanto os moradores da casa estão acordando e se arrumando para o trabalho ou escola. Oriente-a para fazer o café da forma que sua família está acostumada, arrumar a mesa e lavar a louça do dia anterior.

Enquanto os moradores estão tomando o café, ela pode começar a limpar e arrumar a sala de estar e o lavabo. Após o término do café, ela deve guardar os alimentos do café da manhã na geladeira, tirar a mesa e lavar a louça usada.

Em seguida, ela pode começar a cuidar das roupas: pegar as roupas sujas no cesto, levar para a lavanderia e iniciar a lavagem para aproveitar o sol. Assim, as roupas que secarem poderá ser passadas no mesmo dia. Também é o momento de estender as roupas que precisam apenas tomar sol, como toalhas de banho.

Rotina para limpeza e organização da casa

O próximo passo é fazer a arrumação e limpeza dos quartos, colocando as coisas em seus lugares e levando todo o material de limpeza para cada local. Ter que buscar itens toda hora na lavanderia atrasa o serviço.

Depois ela deve limpar e arrumar o banheiro e o closet. Se a sua casa tiver quintal e garagem, ela precisa varrer, e se necessário, passar um pano úmido.

Rotina para o almoço

Depois da arrumação e da limpeza da casa, a auxiliar deve voltar para preparar o almoço. Enquanto a comida está cozinhando, ela pode ir arrumando a mesa do almoço e lavando a salada.

Assim que os donos da casa ou seus filhos chegarem, o almoço pode ser servido. Enquanto eles almoçam, a auxiliar pode recolher a roupa do varal e começar a passar as roupas secas e as que foram separadas para serem repassadas.