Como Limpar Vaso Sanitário com Vinagre

5 DICAS PARA UMA PELE BRONZEADA E SAUDÁVEL

5 dicas para uma pele bronzeada e saudável 

Saiba quais são os principais cuidados para curtir o verão sem queimaduras e pele descamando, além de garantir um belo bronzeado.

1) Tomar bastante líquido É recomendada a ingestão de cerca de dois litros de água por dia.No verão, isso é ainda mais importante, pois a transpiração aumenta com as altas temperaturas e você não quer correr o risco de desidratação. Aposte na água, em sucos, na água de coco ou nos chás. Ingerir líquido corretamente ajuda a deixar a pele mais bonita, nutre o organismo e previne o acúmulo de toxinas. Além disso, a desidratação No verão, isso é ainda mais importante, pois a transpiração aumenta com as altas temperaturas e você não quer correr o risco de desidratação. Aposte na água, em sucos, na água de coco ou nos chás. Ingerir líquido corretamente ajuda a deixar a pele mais bonita, nutre o organismo e previne o acúmulo de toxinas. Além disso, a desidratação deixa a pessoa mais fraca, cansada e com tonturas. Com esses sintomas fica difícil aproveitar o verão.

2) Ingerir suplemento de Vitamina A Suplemento de vitamina A à base de Betacaroteno ajuda a garantir o bronzeado. Este nutriente também tem ação antioxidante, controla os efeitos dos radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce das células, fortalece as unhas e protege a tez contra os raios ultravioletas. A imunidade também é fortalecida com a vitamina A. 

3) Utilizar protetor solar e roupas adequadasO protetor solar é essencial para evitar danos dos raios ultravioletas e deve ser passado em todo o corpo. Além disso, é preciso se preocupar com a roupa. A utilização de chapéu evita a ação dos raios solares nos cabelos e no couro cabeludo. A camiseta ajuda na proteção da pele durante caminhadas e atividades ao ar livre e o guarda-sol também é importante na hora da exposição ao sol. 

4) Banho com água morna e hidratanteO banho ajuda na remoção do protetor e o hidratante age para garantir a maciez e manter o nível de água da pele. Uma pele hidratada tem menos chances de descascar e sofrer os efeitos do envelhecimento precoce causado pelo sol. 

5) Não recorrer ao bronze express Muitas mulheres tendem a querer se bronzear logo no primeiro dia de sol. O resultado disso é uma pele mal tratada, com risco de descascar. O bronzeado tem que ser gradativo para ser duradouro. Tome um pouco de sol todos os dias e evite os horários de pico. Prepare seu arsenal e esteja pronto para receber a estação mais quente do ano. Mas lembre que os cuidados com a pele e os raios solares devem ser tomados também na primavera. Por Ana Gissoni #DicasÚteis #DicasdoBem #DicasdaPatroa

CURTA BEM O SEU VERÃO : )

SORRIR AINDA É O MELHOR REMÉDIO! ACREDITE!!!

Sorrir é a minha essência...
Estou sempre sorrindo
Não importa o tempo
Não importa a situação
Sorrir é o que me acalma.
Claro que há momentos em que os sorrisos devem ser guardados,
Mas é apenas nesses momentos que eu os guardo.
Sorrir foi o descobrimento de um mundo novo para mim
E depois que o descobri
Não parei mais de sorrir.
Foi sorrindo que Deus falou comigo
E sinto sua presença em cada sorriso que há em mim
E em cada sorriso que vejo e escuto.
O sorriso é o meu termômetro principal.
É a minha bússola.
É quando sei que devo mudar de direção ou de posição.
Portanto, sorrir é fundamental! 

Sandra Cavalcanti
#DicasdoBem #DicasdaPatroa @sandracavalcanti @sandracavalcanti2012

O CACAU E SEUS BENEFÍCIOS

Os benefícios do Cacau

O alimento reduz a ansiedade, combate a depressão e dá sensação de bem-estar.

O cacau  é um fruto importante, principalmente no Brasil. ✔️Após passar por um processo de fermentação, suas amêndoas  transformam-se em pó e manteiga de cacau. O chocolate é o produto final derivado do cacau e é muito consumido no mundo todo.

A primeira plantação do fruto ocorreu em meados de 1746, em Ilhéus no estado da Bahia, às margens do rio Pardo. A cacaicultura (como é chamada a plantação de cacau) gerou muita riqueza para nosso país, melhorando, inclusive, a economia nacional. Depois disso, no início do século XX, o Brasil chegou a ser o maior exportador mundial do fruto. 

Pesquisadores da Universidade Americana Harvard afirmam que ✔️o consumo do alimento está associado a reduções na pressão sanguínea, ✔️melhoria das condições de vasos sanguíneos e de níveis de colesterol. Eles fazem essa declaração tendo como base informações de 21 estudos e dados de 2.575 pessoas.

O cacau contém algumas substâncias, como a 2-feniletilamina e a N-aciletanolamina, que ✔️agem no cérebro fechando os receptores que pedem doce; ✔️assim fica mais fácil controlar o desejo por açúcar e manter o peso.

✔️A ingestão desse alimento é capaz de ✔️prevenir e combater diversas doenças como:✔️ infarto,✔️ hipertensão, diabetes, ✔️dislipidemia (colesterol alto) e até o ✔️câncer. Além disso, ocorre ✔️diminuição do envelhecimento, pois as células não sofrem efeito maléfico da oxidação. Outra propriedade importante do cacau é a ação imunomoduladora, melhorando a defesa do organismo e evitando doenças do cotidiano como ✔️a gripe.

✔️O cacau estimula a liberação de endorfinas e a elevação da disposição mental, graças às aminas biogênicas. Segundo a nutricionista Gabriela Passoni, o cacau ✔️é “um dos melhores alimentos com impacto no humor, ✔️essencial para a produção de serotonina, ✔️eleva a disposição mental melhorando o quadro de depressão”.

✔️O principal efeito benéfico desse fruto para a saúde é em relação a suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. O chocolate meio amargo possui 50% de cacau, ✔️por isso tem uma maior concentração de substâncias benéficas principalmente para o coração.

COMPOSIÇÃO NUTRICIONAL DO CACAU

Quantidade 100g

Calorias 74 g

Proteínas 1,0 g

Carboidrato 19,4 g

Lipidios 0,1 g

Fibra 2,2 g

Cálcio 12,0 g

Ferro 0,3 g

Potássio 72,0 g

Sódio 1,0 g

Zinco 0,6 g

Fósforo 9,0 g

Vitaminas 13,6 g 

APRENDI...

#dicasdobem  #dicasdapatroa


“ Aprendi que eu não posso exigir o amor de ninguém. 
Posso apenas dar boas razões para que gostem de mim e ter paciência, para que a vida faça o resto.

Aprendi que não importa o quanto certas coisas sejam importantes para mim, tem gente que não dá a mínima e eu jamais conseguirei convencê-las.

Aprendi que se aprende errando;

Aprendi que ser classificado como "bonzinho" não é bom... Aprendi também que o silêncio é a melhor resposta quando se ouve uma bobagem;
Que amigos a gente conquista mostrando o que somos;

Aprendi que os verdadeiros amigos sempre ficam com você até o fim;
Aprendi que a maldade pode se esconder atrás de uma linda face;
Aprendi que heróis são pessoas que fazem o que acham que devem fazer naquele momento, independentemente do medo que sentem;

Aprendi que perdoar exige muita prática;

Aprendi que não importa o tipo de relacionamento que tenha com seus pais, você sentirá falta deles quando partirem;

Aprendi que há muita gente que gosta de mim, mas não consegue expressar isso;

Aprendi... Que nos momentos mais difíceis, a ajuda pode vir justamente daquela pessoa que eu achava que iria piorar as coisas;

Aprendi que posso ficar furioso, tenho o direito de me irritar, mas não tenho o direito de ser cruel.

Que jamais posso dizer a uma criança que seus sonhos são impossíveis;

Aprendi que a vida às vezes nos dá uma segunda chance;

Aprendi que, não importa o quanto você esteja sofrendo, o mundo não vai parar por causa disso;

Aprendi que numa briga preciso escolher de que lado eu estou, mesmo quando não quero me envolver;

Aprendi também que diplomas na parede não me fazem mais respeitável ou mais sábio;

Aprendi que a palavra amor perde o sentido, quando usada sem critério.

Aprendi que quando sinto dores, não preciso ser uma dor para outros.
Aprendi, afinal, que é difícil traçar uma linha entre ser gentil, não ferir as pessoas, e saber lutar pelas coisas em que acredito.

As pessoas se esquecerão do que você disse... Esquecerão o que você fez... Mas nunca esquecerão de como você as tratou.”